Pilates Kemik Erimesini yavaşlatıyor ve doğumu kolaylaştırıyor!


Anjelic CALVİN/OnurAkayMedya


Pilatesin mucizelerine değinmeden önce, özellikle son yıllarda hızla popüler hale gelen ve son derece faydalı bu spor hakkında yazarken uzmanına danışmamak olmazdı…


Emirgan`da mis gibi boğaz havası ve kendinizi evinizde hissedeceğiniz S-FİT Pilates`ten Serçin Yılmaz ve bu hususta uzmanlaşmış, cıvıl cıvıl eğitmenimiz Ceyda İlhan ile söyleşi yaptım.


Ev hanımları, kilo problemi yaşayanlar, bebek bekleyenler ve fit kalmak isteyenler okumalı. 


Buyrun…


Anjelik Calvin: Sercin Nasıl geldi böyle bir fikir aklına? Yapılan en güzel mesleklerden biri insanlara yardımcı olmak olsa gerek…

Serçin Yılmaz: Anjelic, açıkçası oldukça güvenli olan bu spor, hem zorlayıcı değil, hem de günlük aktiveyi arttıran, herkesin ihtiyaçlarını karşılayan bir egzersiz sistemi…


DOĞRU NEFES İÇİN PİLATES!

Anjelic Calvin: Peki onun dışında gerçekten neden pilates? Sadece ruhsal değil mental olarak yenilenmeni sağlıyor. Kişisel farkındalık ve özgüven için mükkemmel… Ceyda bu konun uzmanı… Pilates’i kimler yapabilir? Kilo verdirir mi? 

Ceyda İlhan: Pilates diğer egzersiz programlarından çok başka. Çocuklar, atletler, dansçılar, kısacası herkese hitap ediyor. Evet pilatesin faydaları kilo verdirmenin çok daha önüne geçmiş, yaralanmaları iyileştirip, kronik ağrılara kadar hafifleten bir spor.  Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu egzersiz sistemi, doğru nefes ve düzgün postüre yardımcı oluyor…


"ANNE ADAYINI DOĞUMA HAZIRLAR"

Anjelik Calvin: Hamilelikteki faydaları?

Ceyda İlhan: Anne adayını doğuma hazırlar, doğumu kolaylaştırır ve iyileşme dönemini ciddi anlamda hızlandırıp, fit bir görünüm sağlar…


"KAS GEVŞETİCİ İLAÇLARDAN DAHA ETKİLİ"

Anjelic Calvin: Günlük yaşam stresi?

Ceyda İlhan: Çoğu kişide boyun, sırt, hatta bas ağrılarını kısa sürede kaybolduğu görülmüştür…

Serçin Yılmaz: Fibromiyalji ağrılarının en çok kaynaklandığı yerler kas ve kirişlerdir. Pilates kas ve kirişler için, kas gevşetici ilaçlardan daha etkilidir…


"OMURGAMIZA DESTEK OLUYOR"

Anjelik Calvin: Peki kemik erimesini nasıl yavaşlatıyor?

Serçin Yılmaz: Çünkü germe hareketi kemikleri daha fazla kalsiyum depolaması için uyarıyor.

Ceyda İlhan: Vücudumuzdaki denge merkezi olan derin karın kaslarını çalıştırdığı için omurgamıza ayrıca destek oluyor. O halde Joseph H. Pilates`in de dediği gibi, “10 derste farkı hissedecek, 20 derste farkı görüp, 30 derste ise tamamen yeni bir vücuda sahip olacaksınız." Yaşam için sağlık, sağlık için pilates.

Tarih: 13.08.2017 10:31